アユールヴェーダでは、ご自身のドーシャ（タイプ）を知ることが大切とされています。
「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」３つのドーシャ（タイプ）があり、
生まれもったドーシャ（タイプ）を重視します。
ドーシャ（タイプ）別にバランスをとることが大切で、生活や季節などでバランスが崩れると、
身体に不調が現れると考えられています。
まずはご自身のドーシャ（タイプ）を知りましょう。
風と空のエネルギーをもつ動きの人は、ヴァータタイプ。想像力が豊かなのでアイデアが
次々と浮かぶ芸術家タイプ。
自由を好み新しいものや変化がすきなので、
順応性があり、風のように軽やかに動き
自由な性格も特徴的です。
寒がりで冷え性なので
乾燥肌に悩まされることもあります。
ヴァータのバランスが崩れると、
精神的に不安定になったり、
手足が冷えてカサカサになったりします。
できるだけ規則正しい生活を送ることと、
体を温めることが大切です。
燃える火のエネルギーとそれを調整する
水のエネルギーをもつ人。
政治家・弁護士・起業家タイプ。
チャレンジ精神旺盛で強い意志をもっているので
一つの目標をもつと達成するまで諦めないという性質をも持った人が多いです。
負けず嫌いで争う事に燃えやすい性質なので、運動神経が抜群なのもピッタ独特です。
ピッタのバランスが崩れると、イライラしたり、寝つきが悪くなったり
吹き出物ができることもあります。
胃腸にトラブルが出たり、ストレスが引き起こす下痢や便秘になる恐れがあります。
できるだけ、リラックスした生活を送り、
十分な休息をとるように心がけて下さい。
地と水のエネルギーをもつ揺るぎない大地のように安定した心をもつカパタイプ。
研究者・管理者タイプで、穏やかで辛抱強く慈悲深いという特徴があります。
太りやすくて運動不足になりやすい。
穏やかで寛大な性格で持久力があるので、
着実に物事を成し遂げられる持続力と
信頼性の高さが魅力。
食べ過ぎや動かなさ過ぎなどでカパのバランスが崩れると少し食べただけで
太ったり、むくんだりします。
また、アレルギーを引き起こす恐れもあります。
早起きをし軽めの食事や軽い運動や外出を心がけるようにしましょう。